Categoría: Bienestar

8 mayo, 2024 por Verleal

5 planes para hacer con tus amigos en primavera

¡La primavera la sangre altera! Y con la llegada del buen tiempo llegan las ganas...

5 febrero, 2024 por Verleal

Cenas para dormir bien por la noche

La cena y su impacto en el ciclo del sueño Ya sea que estés lidiando...

29 mayo, 2023 por Verleal

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es una práctica que implica la alternancia entre períodos de alimentación y...

20 abril, 2023 por Verleal

Síntomas de falta de vitamina D

1. Qué es la vitamina D y para qué sirve La vitamina D es un...

19 diciembre, 2022 por Verleal

Claves para empezar tu día con energía

Te vamos a contar alguna de las claves más importantes para saber cómo empezar bien...

14 noviembre, 2022 por Verleal

Deportes para practicar en otoño

¡Que el frío no te quite las ganas de hacer deporte! Descubre aquí cuáles son...

21 octubre, 2022 por Verleal

Rutina de ejercicios físicos para hacer en casa

El deporte y una buena alimentación son claves para nuestra salud, por eso te queremos...

22 septiembre, 2022 por Verleal

Beneficios de la meditación que te ayudarán a relajarte cada día

Meditar es uno de los métodos de relajación más efectivos. En este post te contamos...

aumentar flexibilidad
7 septiembre, 2022 por Verleal

Ejercicios para incrementar tu flexibilidad

Compartimos contigo estos ejercicios para mejorar la flexibilidad. Se trata de rutinas muy fáciles de...