ayudas culinarias

Verduras ya cortadas y listas para cocinar nuestros platos más habituales.

Nos facilitan el trabajo en la cocina y nos ahorran tiempo. Menos tiempo en la cocina, más tiempo para nosotros y los nuestros.

Verduras ya cortadas y listas para cocinar nuestros platos más habituales.

Nos facilitan el trabajo en la cocina y nos ahorran tiempo. Menos tiempo en la cocina, más tiempo para nosotros y los nuestros.

Cebolla troceada

400 g

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Ajo picado

125 g

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Mezcla para sofrito

400 g

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Verdura para paella

400 g

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Garrofón

400 g

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Arroz precocido

1002 g

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Cebolla troceada

Ingredientes: cebolla

Preparación:

Añada el producto sin descongelar previamente a una sartén con aceite caliente. Dejar cocinar, removiendo de vez en cuando. Ideal para sofritos y guarniciones.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 153 kJ / 36 kcal
Grasas: 0 g
de las cuales saturadas: 0 g
Hidratos de carbono: 5,7 g
de los cuales azúcares: 2,9 g
Fibra: 1,8 g
Proteinas: 1,6 g
Sal: 0,04 g

Ajo picado

Ingredientes: ajo

Preparación:

Utilizar directamente, sin descongelar. Ideal como condimento para salsas, sopas, carnes, pescado, arroz y pasta.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 125 kJ / 26 kcal
Grasas: 0,3 g
de las cuales saturadas: 0,1 g
Hidratos de carbono: 4,6 g
de los cuales azúcares: 2,4 g
Fibra: 3,2 g
Proteinas: 2,1 g
Sal: 0,95 g

Mezcla para sofrito

Ingredientes: cebolla, tomate, pimiento rojo, pimiento verde, aceite de girasol y ajo picado.

Preparación:

Poner en una sartén 2 cucharadas de aceite de oliva, dejar que se caliente bien y verter la mezcla sin descongelar. Saltear a fuego medio, removiendo regularmente.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 252 kJ / 60 kcal
Grasas: 3,3 g
de las cuales saturadas: 0,3 g
Hidratos de carbono: 5,5 g
de los cuales azúcares: 2,9 g
Fibra: 1,6 g
Proteinas: 1,4 g
Sal: 0,03 g

Verdura para paella

Ingredientes: judía verde plana, garrofón y alubia blanca.

Preparación:

Añadir sobre la carne o el pescado sofrito y saltear de 8 a 10 minutos antes de añadir el caldo.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 275 kJ / 66 kcal
Grasas: 0,2 g
de las cuales saturadas: 0,1 g
Hidratos de carbono: 11,7 g
de los cuales azúcares: 1,5 g
Fibra: 6,2 g
Proteinas: 4,5 g
Sal: 0,01 g

Garrofón

Ingredientes: garrofón

Preparación:

Cocer directamente sin descongelar en agua hirviendo. Una vez hervidos y escurridos, condiméntelos a su gusto.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 609 kJ / 142 kcal
Grasas: 0,7 g
de las cuales saturadas: 0,2 g
Hidratos de carbono: 16,4 g
de los cuales azúcares: 1,8 g
Fibra: 9,5 g
Proteinas: 9,1 g
Sal: 0 g

Arroz precocido

Ingredientes: arroz

Preparación:

Poner una bolsa de arroz sin descongelar directamente en el microondas (900W). Condimentar al gusto. Mezclar bien y servir.

Valores nutricionales / por 100g
Energía: 517 kJ / 122 kcal
Grasas: 0 g
de las cuales saturadas: 0,2 g
Hidratos de carbono: 26,0 g
de los cuales azúcares: 0,1 g
Fibra: 1,3 g
Proteinas: 2,9 g
Sal: 0 g